Jak ważne jest dla Ciebie, aby dobrze czuć się w swojej skórze, czyli „bien dans sa peau”, jak mówią Francuzki? Dla mnie każdy poranek jest milszy, jeżeli wstaję i w lustrze patrzy na mnie wypoczęta buzia.
Wydaje mi się, że w natłoku informacji, nowych kosmetyków i marketingowych sztuczek warto dzielić się tymi sposobami na zdrową skórę, które naprawdę przynoszą jakieś efekty. Dlatego dzisiaj chciałam się z Wami podzielić moimi sposobami na piękną cerę, które przekazałabym najlepszej przyjaciółce.
Sposoby na piękną cerę: zimna woda zdrowia nam doda
Zimna woda to mój najlepszy sposób na pobudkę – a jednocześnie fantastycznie działa na moją skórę. Cera natychmiast nabiera ładnego koloru, ożywia się, pory są bardziej zamknięte. Mam natychmiast wrażenie, że cała buzia jest bardziej napięta. Takie samo wrażenie mam często, kiedy wracam ze spaceru w chłodniejsze dni. Dlatego polecam każdemu taką lodowatą kąpiel przed nałożeniem kosmetyków. Mój sekret? W Polsce spłukuję buzię wodą mineralną.
Nie wiem dlaczego, ale w naszym kraju wystarczy kilka kropli wody i dostaję potwornego uczulenia. Z kolei w Paryżu nie mam takiej reakcji (chociaż ludzie uważają, że tutaj woda jest złej jakości!) i mogę moczyć się w wodzie godzinami.
„Zadbana skóra jest twoim najlepszym podkładem pod makijaż” – Holland Roden, amerykańska aktorka
Kolejnym sposobem na piękna cerę jest spryskanie twarzy wodą termalną – do której przekonał mnie pan farmaceuta z najsympatyczniejszej apteki w Paryżu. Do tej pory myślałam, że to taki marketingowy chwyt, ale od kiedy regularnie używam wody termalnej zauważyłam, że moja skóra na twarzy jest faktycznie lepiej nawilżona.
Tak samo dokładnie jak myjesz zęby, zmywaj makijaż
Może nie zawsze wykonuję rano perfekcyjny makijaż, ale zawsze wieczorem zmywam go bardzo dokładnie. Mogę chyba z czystym sercem powiedzieć, że nigdy nie zdarzyło mi się położyć spać z makijażem. Jeżeli wiedziałam, że będę zbyt zmęczona, żeby zdejmować makijaż, to po prostu nie malowałam się mocno. Od 4 lat mój demakijaż składa się z 3 kroków i wierzę, że również dzięki nim moja skóra wygląda świeżo.
« Pierwszej rzeczy, której uczę swoich pacjentów, to jak dokładnie oczyszczać skórę. » – Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist Jaliman MD, Debra
Najpierw robię bardzo delikatnie demakijaż oczu płynem micelarnym Bioderma. Delikatnie przykładam płatki nasączone płynem do oczu i trzymam kilkadziesiąt sekund.
Kolejnym krokiem jest oczyszczanie buzi za pomocą szczoteczki MIA, którą po prostu uwielbiam. Dlaczego? Bo jest delikatna (używam szczotek do skóry wrażliwej), skuteczna i dzięki niej dokładne oczyszczenie całej buzi zajmuje jedynie 1 minutę. Od kiedy używam szczoteczki MIA, mam o wiele mniej zaskórników na buzi i zauważyłam też, że skóra o wiele szybciej wchłania nakładane na nią kremy. I chociaż producent mówi, że można stosować ją dwa razy dziennie, to mi wieczorny demakijaż naprawdę wystarcza. Rano po prostu korzystam z orzeźwiających dobrodziejstw zimnej wody.
Sposoby na piękną cerę czyli zamiast kupować drogie kremy, odwiedzaj dermatologa
Miałam kiedyś fazę, że kupowałam coraz droższe i droższe kremy. Wydawało mi się, że skoro zapłaciłam 400 PLN za słoiczek, to moja skóra zacznie wyglądać tak, jak wyfotoszopowana twarz aktorki reklamującej dany krem. I co? Nie udało mi się nigdy dosięgnąć tego ideału 🙂 Dlatego, zamiast ścigać się z photoshopem i wyrzucać pieniądze, zaczęłam regularnie chodzić do dermatologa. Lekarz specjalista natychmiast zobaczy, jak powinniście dbać o skórę. Wyłapie początki choroby, zmiany skórne, doradzi, jakie kremy stosować. Od kilku lat regularnie chodzę na peelingi chemiczne, korzystałam z dobrodziejstw fal radiowych i laserów. Zawsze pod kontrolą lekarza, a zabieg jest zawsze dobrany do mojej skóry, jej kondycji i potrzeb.
„Zdrowa, zadbana skóra to nie tylko kwestia genów i wydawania kilkuzerowych kwot” – Andrea Pomerantz Lustig « How to look expensive »
Kupowanie w ciemno drogich kremów wcale nie poprawi natychmiast waszego wyglądu, a jedynie wasze samopoczucie. Oczywiście – na pewno są świetne kremy z wyższej półki, ale w pewnym momencie musiałam wybrać – zakupy czy wizyta u lekarza. I zostałam przy lekarzu.
Jeżeli nakładasz krem na noc, to wybierz ten z retinolem
Retinole to chyba jedne z niewielu substancji, którym naprawdę udowodniono działanie przeciwzmarszczkowe. Zaczęłam ich używać za namową dermatologa, kiedy szukałam sposobów na mój „dorosły trądzik”. I bardzo się cieszę, że zaczęłam kilka lat temu! Czy jest coś lepszego niż walka z wypryskami i jednocześnie korzystanie z przeciwzmarszczkowych właściwości retinolu?
O kremach z retinolami pisałam już we wpisie o moich ulubionych kosmetykach z francuskiej apteki. Dodam tylko, że nie jest ważne, jakiej firmy kupicie krem – musi mieć tylko dobry skład. Ja od lat jestem wierna firmie Avène i mam zawsze w kosmetyczce TriAcnéal i Ysthéal. Listę kremów polecanych przez dermatologów znajdziecie na dole wpisu.
Zanim kupicie krem, sugerowałabym też przejść się do dermatologa i zapytać, czy jego zdaniem wasza skóra potrzebuje retinoli, a jeżeli tak, to jak silnych.
Wyśpij się, kobieto!
Powiedzenie komuś « wyśpij się » to najbardziej banalna rada, którą wszyscy zbywają wzruszeniem ramion. Ale nie znam bardziej skutecznego sposobu na ładną cerę!
„Kiedy się nie wysypiasz w twoim ciele wzrasta poziom kortyzolu, który sieje w nim spustoszenie. Efekty widać na skórze (…) dlatego jeżeli chcesz wyglądać dobrze to po prostu musisz się wysypiać” – Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist – Jaliman MD, Debra
Jestem okropnym śpiochem. 8 godzin snu to dla mnie minimum. Na szczęście przez większość mojego życia mogłam spać tyle, ile chciałam, bo często chodziłam do pracy na nocne zmiany i dzięki temu odsypiałam później do późnych godzin…. To rada, z której warto skorzystać, szczególnie jeżeli skończyłyśmy już 30 lat…. Szczęśliwe 20latki mogą imprezować całą noc i chwalić się świetlistą cerą następnego dnia. Ja muszę odespać chociaż jeden dzień, bo inaczej włącza mi się mode-zombi….
A Wy, jakimi radami podzieliłybyście się z przyjaciółką? Macie jakieś sekretne sposoby na piękną cerę?
Kup moje ulubione produkty:
Sensibio H2O –Płyn micelarny do oczyszczania twarzy i demakijażu
Kremy z retinolem polecane przez dr Debrę Jaliman (dermatolożkę z Nowego Jorku)
Visibly Firm Serum – Neutrogena
Neutrogena Ageless Restoratives Anti-Oxidant Eye Cream
SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream
Zobacz książki, z których uczyłam się dbania o cerę (pozycje w języku angielskim)
|
How to Look Expensive: A Beauty Editor’s Secrets to Getting Gorgeous without Breaking the Bank – Andrea Pomerantz Lustig |
Feed Your Face: Younger, Smoother Skin and a Beautiful Body in 28 Delicious Days – Jessica Wu
Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist Jaliman MD, Debra
Comments are closed.